むつみ先生奮闘記

新年です

新しい年になりました。

みなさん、それぞれの気持ちで迎えられたことでしょう。

喪中の方もおられると思うので、おめでとうの言葉は控えさせていただきます。

昨年、ここのブログを復活させる、と言いながら、あまりかけませんでした。

私も今年の目標の一つ、ブログを週に2回は更新する！

山トレの甲斐あって、年末年始に無事ミルフォードトラックを完歩できました。

今年の次の目標、山歩きを続ける！

最近のライフワークになっている声楽は、少しずつでも進歩させたいと思います。

いくつか発表の機会もいただいているので、がんばりたい。

３つ目の目標です。

そして４つ目の目標は、診療所、

最近少し疲労気味だった私ですが、今年も役にたつ町の耳鼻科をめざしてがんばります。

若いスタッフさんも増えたことですし、元気いっぱいな診療所でありたいです。

どうぞ今年もよろしくお願いいたします。

六甲最高峰

連休で、神戸に帰ってきていた単身赴任夫と一緒に、

今日は長めの山歩き、家から六甲最高峰まで歩きました。

住吉川沿いに登っていき、五助ダムを超えて、住吉道

そこから魚屋道に合流し、最高峰まで！

住吉岡本あたりには、六甲山の手前側に低めの山が数個連なっているので

まずはそこを登って、一旦少し下ってから改めて登っていく感じです。機嫌良くお昼を食べて、さて下山！

有馬に行くか、芦屋に降りるか、中心部まで行ってケーブルで降りるか・・・

色々選択肢はあるのですが、ちょっと距離の長い岡本に降りようと決めんました。

これが・・・間違いでした。

一旦東お多福山に登って降り、また峠を登って小さな山を越えないといけないので

結構な距離なのです。

甘かった・・・

最後は暗くなってしまい、道を見失いそうになりました。

すぐそこに車が走っているのが聞こえるくらい下山している場所で遭難なんて、

かっこ悪すぎて笑えない。

なんとか無事に道を見つけておりられて、ほっ。

登山計画はちゃんと立てないといけませんね。行き当たりばったり、❌です。

すっごい大きな山歩きになりました。

ひやっとしたけど、良いトレーニングになりました。

診療所状況

早いもので10月もそろそろ終わりになります。

10月の診療所は、比較的平和でした。

保育園、幼稚園でもあまり大きな流行はなく、

みなさん元気に運動会を乗り越えられたようです。

インフルエンザは港区は9月より落ち着いていたようです。

でも先週あたりからまたじわじわと増えてきています。

学級閉鎖もあるようです。

元々、寒くて乾燥すると広まる感染症ですから、これからが要注意です。

ワクチンは、フルミストはもう予定人数いっぱいになったので一旦終了です。

従来型の皮下注射タイプのワクチンはまだまだ余裕がありますので、

まだ何も対策されていない方はぜひ受けてください。

コロナはだんだんと減ってきています。

これまでの例をみても、当分落ち着きそうな気配です。

秋の花粉症もピークは超えたようです。

秋の花粉症は咳が主症状の方も多いので、もし咳が長引くようだったらその可能性も考えてみてください。

通年性アレルギー性鼻炎と喘息は、11月もまだまだ要注意です。

10月後半に急に寒くなったので、鼻風邪、咳風邪は多くなりました。

みなさん、気温の変化に上手に対応して、

うがい、手洗い強化して、健やかにお過ごしください。

山活 その4

水曜日は休診なのですが、いっぱい予定が入っています。

でも！　年に3回か4回ある第5土曜日はご褒美なのです。

朝から準備して、須磨浦公園へ！

須磨浦公園ー旗振山ー鉄拐山ー高倉台ー栂尾山ー横尾山ー山の背ー板宿

の経路、いわゆる、須磨アルプスです。

このルート、標高は高くないけど、そこそこキツくて、

でも景観はすごく良くて、バラエティーに富んだ楽しい道です。

そのせいか、平日なのに他のハイカーさんも多くて、安心でした。

おすすめルートです。

馬の背は、行くたびに痩せてってるようで、

何ヶ所かかなりドキドキしながら通りました。

「ここから落ちたら・・・・死にます』

っていうK先生のセリフ、意味は違いますが（笑）

そう呟きながら歩いていました。

今日は須磨浦公園から登ったのですが、

塩屋まで行って、有名な洋館など眺めながら登るのもいいです。

急いで帰宅、お風呂に入ってから歌のレッスンにも行きました。

今日の私はがんばりやさんで、花丸あげます　笑

新しいインフルエンザ予防接種 フルミスト

インフルエンザの予防接種は皮下注射タイプの不活化ワクチンです。

毎年秋から冬にかけて、ご希望の方に接種しています。

２〜18歳の方には、昨年から選択肢が増えました。

鼻の中にちょろっと液体を垂らすタイプの生ワクチンです。

欧米では10年も前から使用されていたものですが、日本ではやっと一昨年に認可され、昨年から実施されています。

生ワクチンと、不活化ワクチンの違いを簡単に説明しますと

生ワクチンは、ウィルスや細菌そのものなのですが、毒性を弱められています。

つまり、対象ウィルスや細菌に一旦感染させるのですが、そのウィルスや細菌が弱いので発症しない、

そういう形で免疫を作ります。

一方不活化ワクチンは、ウィルスや細菌の感染に関与する部分を取り除いた断片です。

なので、感染することはないので安全ですが、獲得する免疫には制限があります。

なので、このタイプのワクチンを接種していても、感染する可能性はあります。

ただ、ある程度の免疫を獲得しているので、重症になるリスクは回避できます。

生ワクチンの代表は、MR（麻疹風疹）、おたふくかぜ、水疱瘡です。

その他は不活化ワクチンです。

こういう事実から想定できる、生ワクチン＝フルミストの長所、短所を挙げてみようと思います。

＊長所＊

・免疫が確実で長く続く、つまり感染リスクがさがり、それが長期維持できる

・痛くない

・小さいお子さんでも1回でいい

＊短所＊

・高価である

・鼻中隔湾曲勝やアレルギーで鼻詰まりの強い人には効果が弱いかも

・接種後にインフルエンザにかかったような症状が出ることがある（2％程度）

ということで、フルミストを選択していただきたいのは、以下のような方です。

注射がかなり苦手なお子さん。実際、苦痛もなく受けていただけています。

受験生。3月までちゃんと免疫力を維持したい方にはフルミストのほうが効果が高いです。

何度も来院されるのが難しいお子さんにもおすすめです。

当院では昨年20人、今年もすでに22人に接種していますが、

今の所トラブルはありません。

日本では18歳までしか認められていませんが、もし年齢制限がなかったら

私は迷いなくフルミストを選択すると思います。

いろいろな情報を検討して、選択肢として考慮してみて下さい。

当院ではあと10人分くらい確保しています。

ワクチン予約サイト　https://www.shujii.com/0665724658/i/

から予約いただけます。