むつみ先生奮闘記

山活 その3

山活その3は、合唱団ラ・フェニーチェのメンバーさんたちと

芦屋ロックガーデンに行ってきました！

ラ・フェニーチェには、山活ベテランさんがたくさんおられて、

とても素敵なコースをプランしてくださいました。

阪急芦屋川駅から北にどんどんのぼって行ったら

ロックガーデンのスタート地です。

高座の滝横の階段をのぼったら、オレンジ色の岩道になります。

途中手もつかって、ちょっと岩登りの気分です。

目指すは風吹岩ですが、途中でちょっと寄り道しました。

ここが、岩の公園みたいで、めっちゃ楽しい！

写真で見たことあったけど、自分では行けたことのない場所で感激！

風吹岩でお昼休憩をしたら、帰りはカエル岩を通って魚屋道へ。

途中から魚屋道を分かれて会下山遺跡を見て下山しました。

会下山遺跡も私は初めてで、芦屋に遺跡！びっくりでした。

ちょっと暑かったけど、景色もよく、山らしさも楽しめて

最高の山活でした。

終わってからはもちろん、フェニーチェ練習です。

途中ちょっとうとうとしながらだったけど、ちゃんと練習しましたよ。

また行けたらいいなぁ。

楽しい1日でした。

感染症動向

9月の診療所は、そろそろ秋の気配な感じでした。

まずびっくりのインフルエンザの流行。

半ばごろから学級閉鎖がいくつか発生しました。

これは先週くらいから小康状態です。

ただこれからが増える季節、油断は禁物です。

先々週くらいから、溶連菌のお子さんが増えています。

のどが真っ赤になったり、湿疹が出たり、という症状です。

細菌感染なので抗生物質が効きますが、なかなかしつこい菌なので

ちゃんと正しく内服することが大事です。

溶連菌と同じ頃から、RSウィルスも増えています。

咳と鼻のひどい風邪で、2歳未満のお子さんは気管支炎を起こして重症になることもあります。

特効薬はないですが、対症療法をしながら、気を付けて経過を追います。

コロナも、少し減ってきたようです。

軽い患者さんも多いので、自分で気づいておられない方もおられます。

まわりに陽性者がいないから、と思っても安心できません。

手洗いうがいでしっかり予防しましょう。

10月になって少し涼しくなりました。

体調管理に気を付けて、みなさん、素敵な秋をお過ごしください。

摩耶山

山活その3

雨なので、やめよかな、どうしよかな、と迷っているうちに遅くなって、新神戸をスタートしたのが正午でした。

摩耶山に行くと決めていました。

摩耶にはたくさん道があるのですが、トゥエンティクロス、シェール道、というちょっと遠回りのルートを選びました。

12年くらい前、しょっちゅう六甲山を歩いていた頃、

なぜか歩きそびれてしまった道だったので、一度行こうと思ってました。

川を20回渡る、という意味でトゥエンティクロスという名前がついています。

20回かどうかは知りませんが、川を左右に行ったり来たりしながら進みます。川沿い歩きは割と好きです。マイナスイオンたっぷり！

スタートが遅くて不安だったので、休憩もほとんどなしで歩きました。

おにぎりも歩きながらかじって　笑

いいトレーニングになったかなと思うけど、1人山歩きは、やっぱなんか寂しいですね

万博ありがとう

大阪を大いに盛り上げてくれた万博も、残すところ２週間となってしまいました。

オープニングの第九を歌ったせいか、万博には惹かれるものがあり、

6月までは何度も通いました。

診療所からだと電車ですぐなので、お弁当持参してベンチで食べたりしました。

残念ながら、イタリア館やアメリカ館など超人気館は見られていませんが

パソナ、ヘルスケア、カナダ、ベルギーなどはなかなか楽しかったです。

暑くなっていかなくなり、涼しくなったら予約が取れなくなりました。

私の万博は終了です。

患者さんにバッタリ会ったり、友達とワイワイビール飲んだり、

海外の人としゃべったり、

大屋根に登って見渡すだけでも楽しかったです。

自撮りも上手になりました　笑

いい思い出です。万博ありがとう。

久しぶりの山

マラソンをやめて以来、とんでもなく運動不足だったのだけど、少し足を鍛える必要ができて、山に行ってみることにしました。
10年ちょっと前にはよく六甲山を歩き回ってたので、1人で山に行くことには何の抵抗も不安もなかったのだけど、いったん離れてしまったら、1人で行くのがなんだか怖くて、モンベルさんの主催するトレッキングイベントに参加することにしました。
お一人様が6人と、よくしゃべるガイドさんと、7人でつとつとと登りました。みんなの足を引っ張ることになりはしないかしら？と不安だったのだけどとてもゆっくり歩いてくれたので、なんとか頂上まで行けました。頂上の気温は20度、赤とんぼが飛び回ってて、秋でした。
フルマラソンゴールの達成感と恍惚感には届かないけれど登頂にはそれなりの達成感があります。それが、また行きたいな、って気持ちにさせてくれるんだなぁ。
1日きりのメンバーは結束力も強く、いいチームになりました。またどっかで会いましょね〜、と別れました。年末まで、たぶん何回か行くと思います、山。